Oggi parleremo di come possiamo “contrastare” i malanni di stagione stimolando il nostro Sistema Immunitario.
L’attività ridotta di questo sistema causa una maggiore suscettibilità alle infezioni provocate da batteri, virus, funghi e parassiti.
Come possiamo stimolare il sistema immunitario?
- utilizzando integratori contenenti Pappa reale,Propoli, Vitamina C, Echinacea: sostanze immunostimolanti e adattogene;
- utilizzando fermenti Probiotici, che aumentano l’immunità a livello intestinale;
- lavando spesso le mani;
- seguendo uno stile di vita sano, un’alimentazione adeguata, facendo esercizio fisico e riposando in modo adeguato. Infatti non tutti sanno che dormire a sufficienza aiuta l’organismo a riequilibrarsi e a rafforzarsi.
Indeboliscono le difese immunitarie del nostro organismo e quindi sono sconsigliati:
- lo zucchero raffinato
- l’eccesso di alcolici ed il fumo
- un’alimentazione scorretta povera di frutta e verdura
- l’inquinamento ambientale
- lo stress
- l’utilizzo non necessario di antibiotici
Alcune persone sono più soggette all’attacco da parte di agenti patogeni (bambini, anziani, diabetici, immunodepressi) ed in questi casi è necessario valutare con il proprio medico la terapia preventiva migliore.
